なぜ今、「認知行動コーチング」が注目されるの？

認知行動療法（CBT）は、心理学の分野で世界的に研究が進んでいるアプローチの一つです。このCBTの知見を活かし、目標達成や行動変容、自己効力感の向上、レジリエンス（回復力）の強化、強みの開発、バイアスの対処など、個人や組織の成長をサポートするために生まれたのが「認知行動コーチング」です。

このコーチングでは、単に問題解決を目指すだけでなく、「より良く生きるための思考と行動のデザイン」を学ぶことができます。AIには様々なバイアスがあるため、それに対して前向きに検討する力が現代には不可欠です。

受講することで得られる5つのメリット

この講座を受講すると、次のようなメリットが期待できます。

1. 思考のクセを客観的に理解できる
   自動思考や思い込み、認知の偏りを理解することで、自分自身の判断力や柔軟性が高まります。
2. 行動できない原因がわかる
   行動分析学や行動活性化アプローチを学び、継続的な行動変容を促進します。
3. 認知行動療法の技法、コーチング力・対人支援力が向上する
   ソクラテス式質問法、傾聴、承認、提案といった認知行動コーチングのスキルを実践的に習得できます。
4. エンゲージメント、モチベーションの向上、レジリエンスと自己効力感を高められる
   働きがいや失敗・挫折から回復する力を育み、前向きな行動選択をサポートします。
5. 仕事・教育・福祉・キャリア支援に活用できる
   管理職、人事担当者、教育関係者、カウンセラー、コーチ、医療福祉職など、幅広い専門領域で応用可能です。

講座の特徴とカリキュラム

この講座は、科学的根拠に基づいた認知行動アプローチとコーチング心理学、ポジティブ心理学を統合しています。ワークシートやカード、ゲームを活用した体験学習で、初学者にも分かりやすいイラスト・マンガ教材が用意されています。オンラインでの少人数制なので、実践的に学べるでしょう。

カリキュラム概要

【1日目】認知行動療法と認知行動コーチングの基礎

• 認知と行動の成功・失敗傾向チェック

• 認知行動療法（CBT）の基礎

• 認知療法と理性感情行動療法

• スキーマ療法の基礎

• 行動分析学と行動活性化

• カードゲームで学ぶ認知行動アプローチ

【2日目】認知行動コーチングの実践と応用

• 認知行動コーチングの傾聴・質問・承認・提案

• カードとワークシートの活用

• イメージ技法の基礎と応用

• 自己効力感を高めるコーチング実践

• レジリエンス向上のための支援技法

認定資格とおすすめの対象者

講座を修了すると、コーチング心理学協会認定「認知行動コーチ®（Cognitive Behavioral Coach）」として専門認定（Basic）が取得できます。

この講座は、次のような方々におすすめです。

• コーチ、カウンセラー

• キャリアコンサルタント

• 教育関係者、人事担当者、管理職

• 医療・福祉専門職

• 心理学を学びたい方

• 自己成長を目指す方

開催概要

• 日時: 2026年8月15日（土）～16日（日）9:00～17:30（両日）

• 形式: オンライン開催（Zoom）

• 参加費:

  • 1日入門コース：11,000円

  • 2日間参加コース：22,000円

  • 資格認定コース：11,000円＋資格認定費33,000円

講座の申込はこちらからできます。
https://www.coaching-psych.com/event/cbc/

その他のイベント情報はこちらです。
https://www.coaching-psych.com/event/

関連情報

現在、認知行動コーチングのガイドブックの翻訳プロジェクトが進行中です。大学生や社会人初心者に分かりやすいように、最新情報や脳科学、キーワードに対する豆知識が追加された特別版となる予定です。

また、ポジティブ心理学の創設者であるマーティン・セリグマン教授と脳科学者のガブリエラ・ケーラーマン医学博士による新刊『Tomorrowmind 日本語版 これからの生き方』が監訳・監修されました。解説と心理テストが付いています。

Amazonで購入できます。
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このプログラムは、一般社団法人コーチング心理学協会によって主催されます。

一般社団法人コーチング心理学協会の詳細はこちらをご覧ください。
https://www.coaching-psych.com/