メディアで話題の講座がついに書籍化！『ほんとうの自分で人といられるレッスン』でコミュニケーションの「恐れ」を手放そう！
- 2026/6/21
- 自己啓発・学習
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目次：Contents
コミュニケーションを難しくする「恐れ」って？
あなたは、こんな経験ありませんか？
「本音を言いたくても、つい飲み込んでしまう」
「わからないことを『わからない』と言えない」
「社交辞令や表面的な会話で終わっちゃう」
「違和感があっても、『まあいいか』と受け入れてしまう」
これらはすべて、コミュニケーションの根底にある「恐れ」が原因かもしれません。この本では、そんな「恐れ」を手放すことで、もっと楽に、もっと自然に人と関われるヒントが満載です。
「インプロ」のエッセンスで、自然体を取り戻そう
GoogleやNetflix、Pixarといった世界的な企業も研修に取り入れている「インプロ（即興演劇）」をご存知ですか？台本も正解もない中で、相手の言葉を受け取り合い、その場でストーリーを生み出す表現のエッセンスが、この本の核となっています。
自分を無理に取り繕うことなく、自然体でいながら、一緒にいる相手も心地よくなる人間関係の築き方を、インプロを通じて探っていきます。
ワークショップで大人気！著者・内海隆雄氏
著者の内海隆雄氏は、インプロアカデミー代表として、これまでに1000回以上のワークショップを開催し、表現とコミュニケーションを教えてきた実践者です。
企業研修はもちろん、習い事プラットフォーム「ストアカ」で個人向けに開催されているワークショップは、NHK『あさイチ』やTBS『THE TIME,』など、数々のTV番組でも紹介されるほど大人気なんです。そんな人気のワークショップが、ついに書籍化されました。
推薦の声が続々！
この本には、各界の著名人からも熱い推薦の声が寄せられています。
安斎勇樹氏（『冒険する組織のつくりかた』著者）は、「日常や職場にはびこる“コミュ力”の呪いを解き、本音の対話を取り戻す！」とコメント。
また、くまざわ書店 営業推進部の飯田正人氏からは、「コミュニケーションを論じた本のなかで、きっと今まででいちばんうそがなくて、無理のない本です。」との推薦がありました。
こんなあなたにおすすめ
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言いたいことを飲み込んでしまい、あとから後悔することが多い方
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部下や同僚とのコミュニケーションに悩んでいるリーダー・マネジャー
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テクニックではなく、本質的なコミュニケーションの変化を求めている方
書籍情報
【目次】
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第1部 人はいかにして恐れていくか
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第2部 自分を自由にする 恐れない自分になる
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第3部 関係を変えていく 恐れない関係をつくる
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第4部 実践編
【著者情報】
内海隆雄（うつみ・たかお）
インプロアカデミー代表。群馬大学非常勤講師。1985年横浜生まれ。東京学芸大学に在学中、高尾隆研究室インプロゼミにてインプロ（即興演劇）を学ぶ。大学卒業後は、海外を含む100を超えるインプロ公演に出演するほか、全国各地において1000回を超えるワークショップを開催している。NHK『あさイチ』出演。共著書に『インプロ教育の探究――学校教育とインプロの二項対立を超えて』（新曜社）がある。
【書籍情報】
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タイトル：『ほんとうの自分で人といられるレッスン』
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発売日：2026年6月19日
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刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
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仕様：単行本（ソフトカバー）／320ページ
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ISBN：978-4799332894
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