「やりたいこと」が見つからないあなたへ！『かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方』が重版決定！

目次：Contents

1 「かくれ繊細さん」ってどんな人？
2 秘められた才能を解き放つ
3 才能を活かして活躍するヒント
4 書籍情報
5 著者プロフィール

「かくれ繊細さん」ってどんな人？

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉は、田村淳さんをはじめ、多くの著名人がカミングアウトしたことで知られるようになりましたね。その中でも、約30%の人が「かくれ繊細さん（HSS型HSP）」だと言われています。

「かくれ繊細さん」とは、共感能力が高く繊細で傷つきやすいHSPの側面を持ちながらも、外向性や社交性、積極性、好奇心旺盛さといったHSSの側面によって、その繊細さを隠している人たちのこと。

具体的な特徴はこんな感じです。

まわりの期待に応えたい
誰かに喜んでもらえるなら、自分の気持ちは抑え込む
9の長所より1の短所にクヨクヨしやすい
現状に満足してはいけない、と自分を否定し、はっぱをかける
自己卑下し、不安を感じやすい
疲れやすく、まわりにペースを合わせ続けられない
疲れても踏ん張ってしまう
時々猛烈に休みたくなる
中途半端な人を見るとイライラする
猛烈に自信のある分野がある
本当の自分と、まわりからの自分の印象にギャップがある

もし当てはまる項目があったら、あなたも「かくれ繊細さん」かもしれません。この本では、そんなあなたが「やりたいこと」を見つけるヒントがきっと見つかるでしょう。

秘められた才能を解き放つ

「かくれ繊細さん」は、自分の中にある「答え（やりたいこと）」に気づくのをやめてしまう習慣があるため、「やりたいこと」がわからなくなってしまうことが多いそうです。でも、実は素晴らしい才能を秘めているんです！

本書では、かくれ繊細さんに秘められた10個の才能が紹介されています。

気遣い・相手に合わせる才能
本質を見抜く才能
不適切さを察して正す、全体最適化の才能
真似をする才能
深くのめり込む才能
的確に検索・調査する才能
必要なスキルを短期で身につける才能
相手に合わせて指導できる才能
アイデアを思いつく才能
予測して備える才能

これらの才能を知ることで、自分自身の可能性に気づくことができるかもしれませんね。

才能を活かして活躍するヒント

せっかく「やりたいこと」を見つけても、行動することで傷ついてしまうのは避けたいですよね。本書では、自分の力を最大限に発揮するために知っておくべき3つの柱を紹介しています。

好循環を生む3つの柱

環境を整える：簡単なことを積み重ねて、自分を良い状態に乗せていくことが大切です。
自分を扱うスキルを身につける：自分に起こる現象の理由を理解し、感情の波を穏やかにしましょう。
特性をふまえたやり方で取り組む：HSPとHSS、両方の特性を理解した上で活動に取り組むのがポイントです。

これらのヒントを参考に、自分らしい「やりたいこと」を見つけて、いきいきと過ごす毎日を手に入れましょう！

書籍情報

書籍の表紙と内容説明

タイトル：かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方
著者：時田ひさ子
ページ数：256ページ
価格：1,540円(10%税込）
発行日：2022年5月12日
ISBN：978-4-86667-364-6

書籍の詳細はこちらから確認できます。

著者プロフィール

時田ひさ子氏の顔写真

時田ひさ子（ときた・ひさこ）

HSS型HSP専門心理カウンセラーとして活躍し、HSP/HSS LABOの代表を務めています。早稲田大学文学部心理学専修を卒業後、繊細で傷つきやすいけれど好奇心旺盛なHSS型HSPの方々へのカウンセリングを、これまで1万5000時間以上実施してきました。オンラインコミュニティの主催や、著書に『その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません』（フォレスト出版）があります。