大谷翔平選手も無意識に使ってた！心に火をつける「ペップトーク」の秘密が詰まった一冊が登場

目次：Contents

1 大谷翔平選手も使っていた！心に火をつける「ペップトーク」って何？
2 短い言葉で未来が変わる！ペップトークのすごい力
3 頑張れ、と言わなくても人は動き出す
4 今日から使える！ペップトークの4ステップ
5 著者は「ワンデー・スキルアップ」の占部正尚氏
6 書籍情報

大谷翔平選手も使っていた！心に火をつける「ペップトーク」って何？

2026年2月18日、株式会社ワニブックスから、占部正尚氏の著書『心に火をつけるひと言 – 行動を生み出すペップトーク３つの物語 -』が発売されました。この本は、人が自然と前向きに行動できるようになる「ペップトーク」の技術を、3つのリアルな物語を通して教えてくれるんです。

書籍『心に火をつけるひと言』表紙

短い言葉で未来が変わる！ペップトークのすごい力

「ペップトーク」って聞き慣れない言葉かもしれませんが、実はアメリカのスポーツ現場で、監督やキャプテンが試合前に短い激励スピーチをすることから生まれたんです。たった30秒から1分ほどの言葉が、選手の表情や動きをガラリと変えてしまうほどの力があるんですよ。

記憶に新しい2023年のワールドベースボールクラシックでの大谷翔平選手の名言「憧れるのをやめましょう」も、偶然ですがペップトークと同じ構造でできていたと言われています。すごいですよね！

頑張れ、と言わなくても人は動き出す

この本が教えてくれるのは、単なる励ましや根性論ではありません。
左手の感覚を失いながらも音楽を諦めなかった「あいちゃん」、3年間ベンチに立ち続け自分の居場所を見失いかけた「裕太」、走り続けることしかできず休む勇気を忘れていた「美沙子」という3人の物語を通して、「人が自然と前を向いて動き出す言葉の構造」を解き明かしています。

彼らが立ち上がるきっかけになったのは、特別な才能や環境の変化ではなく、「事実を受け入れ、とらえ方を変え、次の一歩を示す」という、たった1分の“言葉がけ”でした。

今日から使える！ペップトークの4ステップ

本書では、誰でも今日から実践できるペップトークの4つのステップが紹介されています。

事実の受け入れ：まずは、現状をしっかりと受け止めること。
とらえ方の変換：ネガティブな状況も、見方を変えればポジティブに。
してほしい変換：次にどんな行動をしてほしいのか、具体的に伝える。
背中のひと押し：最後は、優しく背中を押してあげる言葉。

これらのステップを意識することで、子育てや職場、教育、スポーツの場面はもちろん、自分自身への声かけにも活用できるんです。「どう励ませばいいかわからない」「頑張れと言えなくなった」と感じている現代の多くの人にとって、きっと心に響く一冊になるでしょう。

著者は「ワンデー・スキルアップ」の占部正尚氏

著者の占部正尚氏は、1962年福岡県生まれ。早稲田大学政治経済学部を卒業後、経営コンサルタント、営業マン、研修講師として幅広く活躍されています。2008年からはマーケティングオフィス・ウラベを主宰し、マーケティングやロジカルシンキングをテーマに、大手企業や地方自治体で研修や講演会を5,000回以上も行ってきたベテラン講師です。

参加者が朝と夕方で見違えるほどレベルアップすることから、「ワンデー・スキルアップ」と定評があるんだとか。近年は、論理的なノウハウに加えて、ペップトークによるモチベーションアップにも力を入れ、全国でその普及活動を展開されています。