自分を変えなくていい！自己理解ワークブック『変わらない勇気』で「じぶんキーワード」を見つけよう

目次：Contents

1 「変わらなきゃ」の焦りを手放そう！『変わらない勇気』で本当の自分を見つける
2 「足りない」と感じるループから抜け出そう
3 読むだけでなく「書き込んで完成する」ワークブック
4 不安の裏側に隠された才能とは？
5 著者自身の経験が凝縮された一冊
6 こんなあなたにおすすめ
7 書籍概要
8 著者プロフィール
9 会社概要

「変わらなきゃ」の焦りを手放そう！『変わらない勇気』で本当の自分を見つける

「自分を変えなければ」と、日々焦りを感じていませんか？そんなあなたに朗報です。8年間で1200人以上のコーチングを支援してきた工藤圭介氏の著書、自己理解ワークブック『変わらない勇気』が扶桑社から2026年8月4日に発売されました！

この本は、「変わること」ではなく「自分を知ること」から始める自己理解のステップを、17の書き込み式ワークにまとめた一冊です。発売からわずか2週間で、広告なしに800冊以上の購入報告が集まるなど、注目を集めています。

「足りない」と感じるループから抜け出そう

世の中には、働き方や生き方に関する情報があふれています。しかし、学べば学ぶほど「今の自分ではまだ足りない」と感じてしまうことはありませんか？本書では、この感覚を「学ぶ前提」に問題があると考えています。

「今の自分ではダメだ」という出発点では、どんなに新しい知識やスキルを身につけても、結局は不足感が残ってしまいます。著者はこれを「小麦粉は牛肉にはなれない」という言葉で表現しています。小麦粉だと知っていれば、パンにもパスタにもケーキにもなれる。素材そのものを変える必要はなく、素材の活かし方を知ることが大切なのです。この視点の切り替えこそが、本書の出発点となっています。

読むだけでなく「書き込んで完成する」ワークブック

『変わらない勇気』の最大の特徴は、読者が書き込むことで初めて完成する構成になっていることです。全7章にわたる17のワークを順に進めることで、これまでバラバラだった自分の感覚が「言葉」として定着していきます。

ワークブックの紹介画像

具体的には、これまでの経験や好き嫌いを「タグ」として書き出し、その共通点を探して束ねることで、自分という人間を一言で表す「じぶんキーワード」が浮かび上がります。さらに、その言葉を目にした瞬間に自分らしい状態が立ち上がる「スイッチキーワード」へと落とし込んでいくのです。

気合いでやる気を出すのではなく、すでに自分の中にある動力にスイッチを入れる。自分を叱咤することなく、自然と動ける状態を言葉の力で作るという考え方です。

不安の裏側に隠された才能とは？

第5章では、人が根本に抱える不安を4つのタイプに整理して解説しています。

不安のタイプ分け画像

それぞれのタイプにおいて、弱点として捉えられがちな不安が、実はそのまま才能のありかを示しているという構造になっています。自分のタイプを知ることで、自分に合った働き方や職場での人間関係の築き方まで具体的に見えてくるでしょう。第6章では、タイプ別の適職と人間関係のつくり方について詳しく展開されています。

著者自身の経験が凝縮された一冊

著者の工藤圭介氏は、かつてバンドマンとしてメジャーデビューを経験するも、人間関係のトラブルから音楽活動を離れています。その後、リクルート系列会社に就職しますが、わずか1か月でうつ病を発症し退社。アルバイトも長続きしない日々を送っていたそうです。

そんな彼に転機が訪れたのは、「どうすれば変われるか」という問いを手放し、「今の自分をどう活かすか」という問いに向き合うようになったときでした。そこから個人向けコーチングで起業し、8年間で1200人以上をサポートしてきました。中には、起業後に年商2000万円を達成し、テレビ出演に至ったクライアントもいるとのこと。本書は、そのコーチング現場で繰り返し使われてきた手順を、誰もが一人で進められる形にまとめた集大成と言えるでしょう。

こんなあなたにおすすめ

「変わらなきゃ」が口癖になっている方
自己啓発書やセミナーで学び続けているのに、いまいち手応えを感じられない方
自分の強みを言葉にできず、キャリアの選択に迷っている方
部下や生徒の適性を見極める立場にある方

株式会社変わらない勇気は、この本をきっかけに、一人ひとりが自分本来の素材を活かして働ける社会を目指しています。

書籍概要

書籍概要画像

書名：変わらない勇気
著者：工藤圭介
発行：株式会社扶桑社
発売日：2026年8月4日
定価：1,760円（税込）
判型：四六判
ISBN：978-4-594-10207-4

著者プロフィール

工藤圭介（くどう・けいすけ）

1994年、千葉県印西市生まれ。高校卒業後、バンドマンとしてメジャーデビュー。人間関係の悩みから音楽活動を離れ、リクルート系列会社に就職するも、1か月でうつ病を発症し退社。その後、個人向けコーチングで起業し、8年間で1200人以上を支援。2019年からはMBTIなどの分析ツールも活用し、独自のメソッドを確立。脳科学や生理学の知見も取り入れながら、本来の強みを活かす働き方を提案しています。株式会社変わらない勇気と合同会社スループットワールドを経営。