夏の長崎で、自分と深く向き合う4日間！「安心できる場で、自分の弱さと共にある」対話型サイレントリトリート

目次：Contents

1 「ネガティブ・ケイパビリティ」って何だろう？
2 開催概要
3 講師紹介
4 International Mindfulness Center JAPAN（IMCJ）について

「ネガティブ・ケイパビリティ」って何だろう？

私たちは、人間関係や仕事の悩み、整理のつかない感情を「悪いもの」として遠ざけたり、弱さを隠して無理に解決しようとしがちだよね。でも、実はその「もやもや」の中にこそ、豊かに生きるためのヒントが隠されているのかもしれない。

このリトリートで大切にするのは、「ネガティブ・ケイパビリティ」という考え方。これは、すぐに答えが出ない不確かさの中に、性急な結論を求めず、ただ留まり続けられる力のことだよ。

マインドフルネスとコンパッションに基づいた「洞察的な対話」を通じて、普段は隠してしまうような「弱さ」や、宙ぶらりんの状態を、安心できる場所でじっくりと分かち合う時間を過ごすんだ。

身体の声に耳を傾け、頭で解決しようとするのを一度お休みしてみる。アクセルを緩めて立ち止まり、丁寧に耳を傾けることで、きっと大切なものが見えてくるはず。リトリート中、一部の分かち合いの時間を除いては、ノーブルサイレンス（沈黙）の中で過ごすから、夏の森の静けさの中で自分自身と深く向き合えるよ。

開催概要

名称: 安心できる場で、自分の弱さと共にある4日間
日程: 2026年8月21日（金）〜 8月24日（月）3泊4日
スケジュール:
- 8月21日（金）16:00〜21:00
- 8月22日（土）・23日（日）6:00〜21:00
- 8月24日（月）6:00〜11:30
会場: Kuu Retreat（長崎県西海市西彼町）
参加費用:
- 参加費：90,900円
- 宿泊費（食事込・相部屋）：1泊 14,970円（税込）
- 個室の場合：1泊 18,970円（税込）
  ※部屋数に限りがあるため、希望に添えない場合もあるよ。個室の場合もシャワーやトイレは共用だよ。
キャンセルポリシー:
- 2026年7月21日以降は参加費の80%（20%返金）。
- それ以前は送金手数料のみ負担すれば全額返金されるよ。

詳細やお申し込みはこちらからチェックしてね。
https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260821/

講師紹介

このリトリートでは、経験豊かな講師陣がサポートしてくれるよ。

藤野正寛氏

瞑想家、認知心理学者、博士（教育学）。合同会社flow 代表社員、立命館大学OIC総合研究機構客員教授。神戸大学経営学部卒業後、企業勤務を経て研究者へ転身。京都大学で博士号を取得し、マインドフルネス瞑想とコンパッション瞑想のメカニズム解明や応用に取り組んでいるよ。

井上清子氏

International Mindfulness Center JAPAN代表、Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN代表。MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacherであり、MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザーも務める。科学的エビデンスに基づき、仏教的なコンセプトも取り入れたMindfulness Based Compassionate Living（MBCL）を日本に紹介した第一人者だよ。

宮本賢也氏

International Mindfulness Center JAPAN副代表、Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN副代表。MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacherであり、MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザーも務める。マインドフルネスを、集中力や生産性を高めるだけでなく、人生のあらゆる出来事を受け入れる「心の器」を広げる実践として捉え、その学びを多くの人と分かち合っているよ。

International Mindfulness Center JAPAN（IMCJ）について

IMCJは、エビデンスに基づいたマインドフルネスの普及と、高い専門性を持つ指導者の育成を目指す教育機関だよ。長崎市を拠点とし、バンコクにも活動拠点を持っているんだ。2021年にはドイツのInstitute for Mindfulness-Based Approaches（IMA）と提携し、日本で初めてMBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師養成プログラムを開講した実績があるよ。

MBSRの創始者であるジョン・カバット・ジン博士の公式ウェブサイトにも掲載されていて、600名を超える修了生コミュニティを擁しているんだ。関連事業として、リトリートセンター「Kuu Retreat」も展開しているよ。

IMCJについてもっと知りたい方はこちらをチェック！
https://www.mindfulness-japan.org/

気になることがあれば、お気軽に問い合わせてみてね。

International Mindfulness Center JAPAN
Kuu株式会社
担当：宮本
Email：info@mindfulness-japan.org
LINE：https://lin.ee/rLlDvvC