言葉の力で自分を変える！リスキルの「アファメーション研修」で脳科学的に自己イメージをアップデートしよう

  • 2026/3/26
  • 自己啓発・学習
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なぜ今、アファメーションが必要なの？

現代社会は変化が激しく、将来の予測が難しい時代です。そんな中で、社員一人ひとりが高いモチベーションを保ち、自ら考えて行動する力が企業に求められています。しかし、日々の業務の中で、常に前向きな気持ちを維持するのはなかなか大変ですよね。

アファメーションは、言葉の力で脳の仕組みをうまく使い、思考をポジティブに変える自己暗示の方法です。このスキルを身につけることで、個人のパフォーマンスを最大限に引き出し、結果として組織全体の成果を向上させることにつながると期待されています。

アファメーション研修で何が学べるの？

この研修は、アファメーションの正しいやり方を理解し、自分自身のイメージをより良い方向に変えていくことを目指します。具体的には、こんなスキルが身につきますよ。

  • 脳科学的な仕組みを理解し、言葉が行動にどう影響するかをコントロールするスキル。

  • 「現在形」や「肯定形」を使って、効果的なアファメーションの宣言文を作る方法。

  • 作った宣言を毎日の業務やルーティンに取り入れ、行動を習慣化する力。

研修の特徴

  • 言葉が行動を変える理由を理解する
    脳の可塑性（変化する力）や自己効力感の向上など、言葉がなぜ成果につながるのかを理論的に学びます。

  • 目標達成につながる言葉の作り方を習得する
    自分の価値観に合った現在形・肯定形の表現方法を学び、具体的な宣言文を作成します。

  • 日常に言葉の習慣を取り入れ、成果を安定させる
    朝のルーティンや会議前など、具体的な実践計画を立てて、確実な行動変容を後押しします。

言葉で、自分を動かす。肯定的な自己暗示

研修カリキュラムの抜粋

標準3時間の研修で、企業ごとのカスタマイズも可能です。内容の一部をご紹介します。

  1. アファメーションの基礎理解

    • アファメーションの定義とポジティブ思考との違い

    • 脳科学・心理学から見た効果（脳の可塑性と神経回路の書き換え）

    • RAS（網様体賦活系）の働きと自己イメージの一貫性

    • 効果的なアファメーションの作り方

    • 良いアファメーションの条件（現在形・肯定形・感情の注入）

    • 目標や価値観との結びつけ方

    • よくある失敗例と改善ポイント

    • アファメーションの実践と習慣化

    • 日常業務（朝のルーティン、会議前、営業前）での活用方法

    • モチベーション・ストレスマネジメントへの応用

    • 行動変容を促すためのアクションプラン作成

株式会社リスキルについて

株式会社リスキルは、「もっと研修を」をコンセプトに、幅広いラインナップのビジネス研修を提供しています。料金は一律で明瞭な価格体系を採用しており、教材準備のフルサポートやオンライン対応も追加料金なしで提供することで、企業が研修を実施しやすくしています。

この「アファメーション研修」について、さらに詳しく知りたい方は、以下のリンクをチェックしてみてくださいね。

TAKAweb master

投稿者プロフィール

いろんなことに興味を持ち、いろいろ試しています。
曲がったことが大嫌いで、噓をつく人は嫌いです。
嘘があふれる世の中で真実を追求する姿勢が大切だと思います。

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