武庫川女子大学が「自己肯定感UP講座」で学生の自信を育む！LDcubeの「HEP」活用事例を公開

  • 2026/4/21
  • 自己啓発・学習
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武庫川女子大学が「自己肯定感を高める講座」で学生の自信を育む！LDcubeの「HEP」活用事例を公開

武庫川女子大学が、株式会社LDcubeが提供する「HEP（ヒューマン・エレメントプログラム）」を導入し、大学生向けの「自己肯定感を高める講座」を実施しました。この取り組みの成果事例が公開され、学生たちの自己理解の深化と行動変容が確認されています。

武庫川女子大学のロゴ

現代の若者に必要な「自己肯定感」

現代の若者たちは、自己肯定感の低さという課題に直面していると言われています。これはメンタルヘルスや人間関係、さらにはキャリア形成にも影響を及ぼす重要な問題です。このような状況の中で、「自分を大切にする力＝セルフエスティーム」を高めることの重要性が、教育現場でも注目されています。

武庫川女子大学では、2021年度からこの課題に対応するため、「自己肯定感を高める講座」を継続的に開催しています。2025年度の取り組みでは、学生たちがチームを組み、自分たちで自己肯定感を高める活動を行い、その成果を検証・発表しました。

詳しい取り組みと成果はこちらで確認できます。
https://ldcube.jp/usercase/hep/mukogawa03

これまでの授業概要もぜひご覧ください。

講座の内容をご紹介！

この講座は、大きく2つのステップで構成されています。

STEP1：セルフエスティームへの気付きを深める体験型講座

学生たちは、自己理解を深めるためのワークに取り組みました。自分の感情や価値観に気づき、「ありのままの自分を受け止める」「他者との比較ではなく、自分との対話を大切にする」といったテーマについて学びました。多くの学生にとって、これは初めての本格的な自己探求の場となったようです。

STEP2：同世代に広げるプロジェクト

学んだ内容を自分たちの言葉で発信するプロジェクトにも取り組みました。学生たちは、セルフエスティームの重要性を実感し、より深く理解するために体験活動や検証を行いました。例えば、「防衛に気づくことでセルフエスティームが本当に上がるのか」を検証したり、小さな成功体験がセルフエスティームに与える効果を整理したりするなど、具体的な活動を通じて自己内省を深めました。

「HEP（ヒューマン・エレメントプログラム）」って？

この講座のアプローチには、心理学に基づいた自己理解と人間関係改善の手法「ヒューマン・エレメントプログラム（HEP）」のエッセンスが応用されています。

The Human ELEMENT® ロゴ

HEPでは、「自己受容」が対人関係の改善にもつながるという考え方を重視しています。自分の感情や自己イメージに深く向き合うことで、「他人にどう思われるか」ではなく「自分がどう感じているか」に焦点を当て、結果として他者への接し方も自然と変わっていくことを学生たちは実感したそうです。

HEPについてもっと詳しく知りたい方はこちら。
https://ldcube.jp/service/license/hep

学生たちの成果発表！

具体的な成果発表の一例として、「セルフエスティームは”防衛に気づくこと”で本当に上がるのか―その際の変化は？」というテーマの検証が紹介されています。

検証プロセス

学生たちは、2025年12月12日から2026年2月5日までの期間で、防衛に気づいた回数を2週間ごとに記録しました。また、防衛の種類分けや、気づいたときの行動・感情の変化も記録し、分析を行いました。

取り組み内容と学び

検証プロセスに基づき、以下の画像のように検証が行われました。
防衛に気づいた回数
防衛の種類
行動の変化
感情の変化

結果

  • 防衛に「気づく回数」は、期間を追うごとに増加しました。

  • 防衛に気づいた後、「いつもと違う行動を選ぶ」割合が後半ほど高くなりました。

  • 防衛に気づいた時の感情スコアは、全体的に上昇しました。
    これらの結果から、「防衛への気づき」「行動の変化」「感情の変化」が同じ方向に推移していることがわかりました。

考察と学びのまとめ

学生たちは、防衛に気づくことで、自分の反応を自動的に受け入れるのではなく、一度立ち止まる余裕が生まれたと考えています。そして、行動を選び直す経験の積み重ねが、精神的な「楽さ」や自己肯定感の上昇に影響したと考察しています。

活動を終えて、学生からは「自己肯定感が上がったと断定することは難しいが、防衛に気づくことは自己肯定感にポジティブな影響を与えたということが検証できた」という声がありました。また、「自己肯定感は日常の成功体験から生まれるものだと考えていたが、学んでいくうちに『自分をどう扱うか』によって変わるのだと気づいた」といった深い学びも得られたようです。

自分自身の思考や反応の癖に気づくだけで、物事の受け取り方が少しずつ変わることを実感し、自己肯定感を高めることが相手を大切にすることにもつながり、より良い人間関係や安心感のあるコミュニケーションにつながると感じたとのことです。

取り組み事例の詳細はこちらから。
https://ldcube.jp/usercase/hep/mukogawa03

LDcubeからのメッセージ

LDcubeのロゴ

株式会社LDcubeは、人材育成のために効果的な学習環境を構築する支援を行っています。今回学生が受講した「HEP」は、自己肯定感を高め、有意義な人生を送ることにつながるプログラムだと考えています。

LDcubeは、研修スタイルなどの方法論にこだわらず、顧客に寄り添い、組織の人材育成に貢献していきたいと考えています。

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投稿者プロフィール

いろんなことに興味を持ち、いろいろ試しています。
曲がったことが大嫌いで、噓をつく人は嫌いです。
嘘があふれる世の中で真実を追求する姿勢が大切だと思います。

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