妊娠中のスマホ在宅ワーク、負担は少ないけど収入は…?リアルな実態を調査!

  • 2026/7/30
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妊娠中のスマホ在宅ワーク、その実態は?

今回の調査では、妊娠中のスマホ在宅ワーク経験者200人の声が集められました。スマホだけでどれくらい仕事ができるのか、体への負担はどうか、そして気になる収入や困りごとについて、具体的なデータを見ていきましょう。

スマホだけでOK!負担も少なめな働き方

まず、仕事に使っていた端末についてですが、「スマートフォンのみ(100%)」という人が52.5%(105人)と最多でした。「ほとんどスマートフォン(8〜9割程度)」と合わせると、作業の8割以上をスマホで行っていた人が76.5%(153人)にも達しています。まさにスマホ一つで完結できる仕事が主流のようですね。

妊娠中の仕事で利用した端末に関するアンケート結果

次に、妊娠中の体への負担について尋ねたところ、「あまり負担を感じなかった」が48.0%(96人)、「まったく負担を感じなかった」が30.5%(61人)で、合わせて78.5%(157人)が負担は少なかったと回答しました。これは、妊娠中の女性にとって大きなメリットと言えるでしょう。

妊娠中の仕事が体への負担になったかどうかのアンケート結果

ただし、「画面を見続けて目が疲れた」(28.5%)や「長時間同じ姿勢になり、腰や肩がつらかった」(24.0%)といった声も上がっており、全く負担がないわけではないようです。適度な休憩や姿勢への配慮は大切ですね。

収入は控えめ?「単価が低い」が一番の悩み

気になる収入ですが、1か月あたりの収入は「3,000円未満」が30.5%(61人)で最多でした。「5,000円未満」までで55.5%(111人)、「1万円未満」までで71.5%(143人)を占めています。3万円以上稼いでいる人は合計で7.5%(15人)にとどまりました。

妊娠中に得た1か月あたりの収入に関するアンケート結果

作業時間も「週1〜3時間未満」が35.5%(71人)で最も多く、「週5時間未満」が合計で66.0%(132人)でした。短時間の作業と少額の収入が組み合わさっている傾向が見られますね。

妊娠中の女性が選んだ仕事に費やした1週間あたりの平均時間

「大変だった」「困った」ことの1位は、「単価が低く、時間のわりに収入が増えなかった」で55.0%(110人)でした。やはり、手軽にできる一方で、収入面での課題を感じている人が多いようです。

妊娠中にスマートフォンで在宅ワークをする女性が感じた困難

案件選びの決め手は「自分のペース」!報酬額は二の次?

案件を選ぶうえで重視した点では、「自分のペースで進められること」が78.0%(156人)と圧倒的に多く、2位の「体への負担が少ないこと」(37.5%)を大きく引き離しました。「報酬額が高いこと」は7.0%(14人)にとどまり、金額よりも働き方の自由度を優先する傾向が明らかになりました。

妊娠中の女性が在宅ワークの案件を選ぶ際に最も重視する点

実際に取り組んだ仕事としては、「アンケートモニター」(74.5%)、「ポイ活」(72.0%)、「フリマアプリでの不用品販売」(49.5%)が上位を占めています。

妊娠中の女性がスマートフォンで行った在宅ワーク・副業に関するアンケート結果

不安な募集にも要注意!

仕事を探す中で、「内容が不透明だ」「不安を感じる」募集や広告を見かけた人は、合計で80.5%(161人)にも上りました。「見かけたが、応募はしなかった」が65.5%と最多でしたが、中には「応募して実際に作業したが、報酬が支払われなかった・条件が説明と違った」という人も3.0%(6人)いました。案件の見極めはとても重要ですね。

妊娠中にスマートフォンで在宅ワークを探す際、「内容が不明確」「不安を感じる」募集・広告を見かけた経験に関するアンケート結果

なお、妊娠中に始めたスマホ在宅ワークの継続状況を見ると、合計66.0%(132人)が何らかの形で継続していることが分かりました。半数以上の人が、妊娠中だけでなく出産後も在宅ワークを続けているのは素晴らしいですね。

妊娠中に始めたスマートフォンでの在宅ワークの継続状況に関するアンケート結果

まとめ

今回の調査で、妊娠中のスマートフォンでの在宅ワークは、体の負担が少なく、自分のペースで進められる手軽さが大きな魅力であることが分かりました。その一方で、収入が少ないことや、不透明な募集に注意が必要であることも浮き彫りになりましたね。

より詳しい調査結果や、スマートフォンでの仕事の進め方、案件選びのチェックポイントについては、以下の記事で詳しく解説されています。

妊娠中のスマホ在宅ワークについて詳しくはこちら

今回の調査は経験者の主観的な回答をまとめたもので、体調の感じ方には個人差があります。作業時間や姿勢は無理のない範囲とし、気になる症状があれば主治医に相談してくださいね。

調査概要

調査名 妊娠中のスマートフォンでの在宅ワーク・副業に関するアンケート
調査対象 妊娠中に、スマートフォンで在宅ワーク・副業に取り組んだ経験のある女性
有効回答数 200件
調査方法 インターネットによるアンケート調査(クラウドソーシングを通じた回答募集)
調査期間 2026年7月21日〜7月25日
調査主体 SNSテクノロジーズ株式会社

引用・転載について

本調査結果の引用・転載は可能です。ご利用の際は、下記の出典明記をお願いいたします。

出典:ママキャン「妊娠中のスマートフォンでの在宅ワーク・副業に関するアンケート」

https://mamcamp.com/sidejob/mobile-work-guide-tips/

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